Atemzentrierte Körperarbeit in Gruppen

In der Gruppenarbeit werden einfache Übungen angeleitet, die eigenständig durchgeführt werden. Die Übungen werden im Sitzen auf einem Hocker, im Stehen oder auch im Liegen durchgeführt. Dies beinhaltet sowohl leichte Atem- und Bewegungsübungen als auch ganz meditative, innere Übungsweisen im achtsamen Erfahren und Begleiten des Atems. Das sogenannte Nachspüren, ein Innehalten und Erfahren, das durch die Übung entstanden ist, ist obligatorischer Übungsbestandteil, um die Rückmeldungen des Körpers zu verstehen, anzunehmen und zu integrieren. Die Ziele der Gruppenarbeit sind denen der Einzelbehandlung gleich. Hier wird der Weg in einer Gruppe gemeinschaftlich gegangen.

Angebote

Kursangebote in kleinen Gruppen von 3 bis 7 Teilnehmer bei Nachfrage zu den Themengebieten:

Atementspannung und Atemgymnastik als Ergänzung zum Lungensport

Unterstützende Atem- und Entspannungsübungen für Menschen mit Atemwegserkrankungen

Atemzentrierte Körperarbeit zur Gesundheitsförderung

 Ca. 20.000 - 30.000mal atmen wir ein und aus am Tag! Mit jedem tiefen Atemzug unterstützen Sie aktiv ihr Wohlbefinden.

Atemzentrierte Körperarbeit begleitend bei schweren und/oder chronischen Krankheiten

Der tiefe Atem als Ressource, Unterstützung und Entlastung bei Schmerzen, Angst und Panikzuständen